Patates oldukça faydalı bir besindir. Zayıflamak için de ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle şok patates diyeti ile 3 günlük bir program yaparak 5 kilo kadar verebilirsiniz. Bu programı 2-3 ayda bir yapmanız uygundur. Öğünlerde tuz kullanmamanız gerekmektedir. Diyet süresince her gün 2-3 litre su içmeye özen göstermeli ve çay, kahve, yeşil çay vb içerken de kesinlikle şeker kullanmamalısınız. Ender Saraç’ın patates diyeti hakkında verdiği bilgiler için tıklayınız.
Şok Patates Diyeti Programı
1. Gün
Sabah: 1 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
Öğle: 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
Akşam: 2 kase yoğurt
2. Gün
Sabah: 1 kase yoğurt
Öğle: 2 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
Akşam: 1 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
3. Gün
Sabah: 1 adet haşlanmış patates
Öğle: 1 adet haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
Akşam: 1 kase yoğurt