Kilo vermede gelinen son nokta!
Sadece 30 günde 5 kilo verdiren diyet, uzmanlar tarafından şiddetle öneriliyor. 30 gün sonunda kendinizi gerçekten rahat ve zayıflamış hissedeceksiniz!
Sabah;
3 adet zeytin
Ufak bir pakette tereyağ bir çay kaşıgı kadar
Kibrit kutusu şeklinde bir peynir yağsız olursa iyi olur
1 bardak çay yanlız açık olacak
Öğlen;
Ezogelin çorbası çok fazla yağlı olmamasına dikkat edin ve bir kepçe katın tabağınıza
3 dilim kepek ekmegi
Akşam;
Çok fazla kızarmış olmayacak şekilde tavuk butu sadece 1 tane
3 dilim kepek ekmegi
1 dilim domates ve 3 parça kesilmiş şekilde sogan
1 tane kırmızı veya sarı elma
Yapmanız gerek tek şey, diyeti düzenli yapıp diyetin dışına çıkmamaktır.
