30 Günde 5 Kilo Verdiren Özel Diyet

Kilo vermede gelinen son nokta!

Sadece 30 günde 5 kilo verdiren diyet, uzmanlar tarafından şiddetle öneriliyor. 30 gün sonunda kendinizi gerçekten rahat ve zayıflamış hissedeceksiniz!

Sabah;

3 adet zeytin

Ufak bir pakette tereyağ bir çay kaşıgı kadar

Kibrit kutusu şeklinde bir peynir yağsız olursa iyi olur

1 bardak çay yanlız açık olacak

Öğlen;

Ezogelin çorbası çok fazla yağlı olmamasına dikkat edin ve bir kepçe katın tabağınıza

3 dilim kepek ekmegi

Akşam;

Çok fazla kızarmış olmayacak şekilde tavuk butu sadece 1 tane

3 dilim kepek ekmegi

1 dilim domates ve 3 parça kesilmiş şekilde sogan

1 tane kırmızı veya sarı elma

 

Yapmanız gerek tek şey, diyeti düzenli yapıp diyetin dışına çıkmamaktır.