Diyetisyen Sinem Özsoy Ilgaz 160 Mesajları 0 yorumlar

Fit ve sağlıklı bir vücut için diyetin yanında olmazsa olmazlardan olan Detoks suları... Hem kilo verme de hem de vücudumuzdaki zararlı toksin ve ödemleri kısa zamanda vücudumuzdan atmaya yardımcı , metabolizmamızı harekete geçiren, yağ…

Vücudumuzda biriken toksin ve ödemleri atmak fit ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için diyet listelerimizin hemen yanında bulunması gereken hızlı ve yapımı kolay içimi rahat içinizi ferahlatacak, yağ yakımını hızlandıracak,bağışıklık…

5 Günde 5 Kilo Zayıflatan İçecek Tarifi Kilo vermek, genellikle güzel görünmek için tercih edilir ancak, sağlık boyutunu da düşünmek gerekiyor. Aşırı kilolar nedeniyle bir çok hastalık gibi çeşitli sağlık problemleri ortaya çıkmaktadır.…

2 Haftada 10 Kilo Zayıflamak için Limon Diyeti Zayıflamak için çok yoğun çaba sarfedildiğini söyleyebiliriz. Özellikle de kadınlar için zayıflamak büyük önem taşıyor. Bu yüzden de zayıflamanıza en çok yardımcı olacak bilgileri sizlerle…

UNO Premium ailesi sayesinde Türkiye’de ilk kez bir tam tane tahıllı ekmek portföyü var. Peki tam tane tahıllı ekmek ne demek? İster buğday, ister çavdar, yulaf veya başka bir tahıl olsun, tahıl tanesinin tam halde, yani…

Kilo aldırmayan tarifleri sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz. Erikli ve baharatlı bu lezzetli kek tarifiyle hem çay saatinizi keyifli geçireceksiniz hem de misafirlerinize rahatlıkla ikram edebileceksiniz. Sağlıksız yağlarla ve unlarla…

Nane, yüzyıllardır şifa özelliğiyle kullanılır. Demir A Vitamini ve potasyum dahil vitamin ve mineraller içerir. Cildi canlandırıcı etkisiyle beğeni toplayan naneli smoothie tarifini sizlerle paylaşmak istedik. Tarif 1 kişilik Yarım…

Doğru makyaj, dolgun kirpikler, bakımlı bir cilt, hacimli saçlar… En önemlisi de beyaz dişlerle sağlıklı, güzel bir gülümseme! Bu yüzden diş bakımına ve beyaz olmasına oldukça özen gösteriyorum. Sürekli yeni ürünleri deneyimlemeyi de…

Dümdüz bir karın her bayanın hayalinde vardır. Çok zor gibi görünse de aslında o kadar zor bir çaba gerektirmeyen bir şey dümdüz karına sahip olmak. Sadece istikrarlı olmak ve egzersizler aksatmamak gerekiyor.

1. gün Sabah: Bir fincan şekersiz çay yanında 2 dilim tam buğday ekmeği arasına peynir sandviç, Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği, Akşam:  Bu öğünde ekmek tüketilmeyecek bol yeşillikli salata…

Tahıl gevrekleri, ihtiyacımız olan besinleri barındırmasıyla oldukça sağlıklı bir besin takviyesidir. Özellikle hafif ve sağlıklı kahvaltı yapmak isteyenlerin rahatlıkla tüketebileceği tahıl gevreklerinden Eti Lifalif Tahıl Gevreğinin besin…

Kahvaltılık olarak tercih edilen sürülebilir çikolata Nutella, yağ ve karbonhidrat açısından oldukça zengindir. Bu sebeple özellikle diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler Nutella tüketiminden uzak durmalıdır. 1 Çay Kaşığı…

Yulaf ezmesi, sağlık açısından son derece faydalı  bir besin  kaynağıdır. Kahvaltıda yulaf ezmesi yerseniz güne çok daha zinde başlayabilirsiniz. Oldukça güçlü bir  antioksidandır .  Kabızlık , sindirim sistemi gibi rahatsızlıklarınızın…

"Her gün lif, Eti Lifalif. Yüksek lifli Eti Lifalif yersin, bütün gün rahat edersin." Sloganıyla piyasaya sürülen Eti Lifalif ürünlerinden Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli ile günlük yaşamınızda sağlıklı besinleri vücudunuza…

Gingerbread Mam kurabiye olarak da bilinen bu kurabiyeler özellikle yılbaşında çok fazla tercih edilse de, her an yapıp yiyebileceğiniz harikalar! Mutfağınızın buram buram zencefil kokmasını istiyorsanız bu minikleri mutlaka denemelisiniz.…

ZeroSHOT®, karnitinden daha fazlası ZeroSHOT®’ın şeker içermeyen benzersiz bir formülü vardır. İçeriğindeki 3000 mg karnitin, hedefiniz için her gün çabalarken size destek olur. Kafein, taurin, B12, B6 vitaminleri ve folik asitten…

EN YÜKSEK PROTEİN İster ara öğün, ister antrenman öncesinde ya da sonrasında... Beslenme düzenine daha fazla protein eklemenin en keyifli yolu. %40 protein oranı, 27 gram protein KARNİTİN VE PROTEİN BİR ARADA…

Göbek bölgesindeki yağlar, kilo aldığımızda vücudumuzu en çok rahatsız eden yerlerdir. Eğer siz de göbek bölgesi yağlardan kurtulmak istiyorsanız o halde sizler için hazırlanmış bu tarifi mutlaka okuyup uygulamalısınız. Bel bölgesinde …

FİTNESS DÜNYASININ YENİ FENOMENİ PROTEİNLİ CİPS ŞİMDİ TÜRKİYE'DE Protein Bites, her paketinde 20 gram protein içeren sağlıklı ve lezzetli bir protein cipsidir. Karbonhidrat, şeker ve yağ miktarı son derece azdır. Bir paketi sadece 147…

Kaslarımızın bir hafızasının olduğunu unutulmamalı ve branşa özel fonksiyonel antrenmanları sistematik bir bütün içerisinde sürekli uygulamaya devam etmelisiniz. Her spor dalı için o sporun iç dinamiklerine yönelik fonksiyonel antrenman…

Yiyeceklerde bulunan karbonhidrat, yağ ve proteinler, yağ deposunun belirlenmesinde de önemli beslenme ajanlarıdır. Sağlık için gerekli olan bu besin bileşenlerini, doğru miktarda almayı alışkanlık haline getirirseniz hem bölgesel hem de…

Aktif Yaşam Tarzı İçin Akıllı GPS Saati • Güneş ışığında okunabilen, yüksek çözünürlüklü renkli dokunmatik ekrana sahip, ultra ince akıllı GPS saati • Spor uygulamaları, GPS özellikli koşu uygulaması ile bisiklet, golf, yüzme ve…

SANTE Organik kurt üzümü özlü Deo Sprey; cildi tahriş etmeden, vücut kokularına karşı tamamen doğal olarak ve uzun süreli korur. Eterik yağların canlandırıcı kompozisyonu koku giderici etkiyi destekler ve ferah bir cilt hissi sağlar.…

Spor Ekipmanları, Fitness & Wellness, Indoor ve Outdoor Sporları, Sporcu Sağlığı ve Spor Modası Fuarı Spor sektörünü yakından tanıma şansı Yeni iş fırsatları yakalama, yeni işbirlikleri kurma imkanı Yeni ürünler ve son…

Yapılan son araştırmalara göre; (mısır özü ve ayçiçek yağı gibi ) bitkisel yağlar ile pişirme yapıldığında, kanser ile bağlantısı bulunan toksik kimyasallar ortaya çıkıyor. O nedenle, yemek pişirirken hindistan cevizi yağı ve kolza tohumu…

Fit ve güçlü olmak için hem düzenli hem de sağlıklı bir diyet olmazsa olmaz. Bunun için, öncelikle taze sebze ve meyveleri bolca tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir. Bu işlenmiş gıdalar tercih edildiğinde kişinin stres…

Tırnak Bakım Seti Scholl'ün Yeni Velvet Smooth Elektronik Tırnak Bakım Seti 3 farklı başlığa sahiptir. Bu başlıklarla el ve ayak tırnaklarınızı törpüleyebilir, düzeltebilir ve parlatabilirsiniz. Cihaz 1 adet AA pil ile…

Diyabet hastalarının veya diyet menülerinde tüketilebilecek keçiboynuzu kürü tarifini DR. Ümit Aktaş'ın aktarımlarıyla sizinle paylaşıyoruz. Keçiboynuzu kürünü çocuklarınıza kakaolu süt yerine içirebilirsiniz. Malzemeler 1 tatlı kaşığı…

Vücut makyajı, son zamanların en çok dikkat çeken yenilikleri arasında yer alıyor. Çeşitli makyaj oyunlarıyla vücudunuzu olduğundan daha dikkat çekici hale getirebilirsiniz. Hatta bu olayı o kadar geliştirmişlerki makyajla sahte kas…

Karbonhidrat nedir ?   Öncelikle konumuza karbonhidratı açıklayarak başlayalım. Karbonhidrat, vücudumuzun sarf ettiği enerjinin büyük bir kısmıdır. Tüm enerji gereksinimleri için karbonhidrat kullanılır. Ağır fiziksel hareketler…