Gün içerisinde sıklıkla duyduğumuz ve tükettiğimiz birçok besinde bulunan karbonhidratlar nedir? Karbonhidratlar, bizlerin yaşamsal faaliyetlerini sürdürmeleri için tüketmesi gereken makro besinlerdendir. Karbonhidratlar günümüzde zararlı olarak bilinse de birçok yararları vardır.
Sizler için…
Daha fazla oku...
Yazar
Demir 27 Mesajları 0 yorumlar
Ketojenik Diyet Hakkında En Çok Merak Edilen 7 Şey
Son zamanlarda popülerliği oldukça artan diyet listeleri arasında birinci sıraya ketojenik diyeti koysak yanlış…
Ender Saraç Hurma Diyeti
Ünlü diyetisyen Ender Saraç'ın en meşhur diyeti olan hurma yoğur diyetinde, hurma, yoğur ve su dışında hiçbir şey…
E vitamini hangi besinlerde bulunur? sorusuna cevap vermeden önce dilerseniz e vitamininin ne olduğuna birlikte göz atalım.
E vitamini, yağda çözünen vitaminler grubunda bulunmaktadır. Çeşitli biyolojik aktivitelere sahip 8 kimyasal forma sahiptir (alfa, beta, alfa-, beta-, gama-, gama ve…
Daha fazla oku...
Ispanaklı Yulaflı Vegan Krep Tarifi
Ispanaklı Yulaflı Vegan Krep
Kahvaltılarınızı tamamen bitkisel olmasıyla renklendirecek olan!--WPRM>…
En İyi 5 Şok Diyet
Son günlerde popülerliği iyice artan ve hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı şok diyet, en az 3 gün, en fazla…
İstenmeyen kilolardan kurtulmanın birçok kolay yolu var. Ancak bu yolların hepsi sağlıklı değil. En sağlık şekilde kilo vermenize yardımcı olacak şey, sağlıklı ve kolay beslenme programıdır. Bu yazımızda sizlere bölgesel zayıflamayla birlikte beslenme programı hazırladık. Sağlıklı ve kolay beslenme…
Daha fazla oku...
Sağlıklı Kilo Alma Programı
Özellikle spor yapan bireylerin kilo alma konusunda ki gayretleri ve çabaları kimi zaman yetersiz kalabiliyor.…
Muzlu Diyet Tatlı Tarifi
Muzlu Diyet Tatlı
Yapımı kolay olan muzlu diyet tatlının tarifini sizler için hazırladık.
3!--WPRM>…
Şekersiz Magnolia
Şekersiz magnolia tarifini sizler için derledik.
1 çorba kaşığı buğday nişastası1 litre süt2 adet yumurta sarısı2 yemek kaşığı labne peyniri2 çorba kaşığı tam buğday unu1 tatlı kaşığı tereyağı2 yemek kaşığı bal5-6 adet ev yapımı diyet bisküvi (süslemek!--WPRM>…
Daha fazla oku...
Diyet Tatlı Topları Tarifi
Diyet Tatlı Topları
Pişirmeden yapılabilen diyet tatlı topları
7 adet hurma1 adet muz!--WPRM>…
Çilekli Diyet Puding Tarifi
Çilekli Diyet Puding
Ev kolay bir şekilde yapabileceğiniz çilekli diyet puding tarifi.
5!--WPRM>…
Günümüzde sağlıklı beslenme ve diyet yapma söz konusu olduğunda birçoğumuz zorlanıyoruz. Kimi zaman tatlı krizleri kimi zaman ise günün yoğunluğundan kaynaklı olarak ufak kaçamaklar hepimizin diyetini bozmuştur. Sizler için derlediğimiz bu yazımızda birbirinden lezzetli kolay 4 diyet tatlı tarifi…
Daha fazla oku...
Terlemek Kilo Verdirir mi?
İnsan vücudunun en büyük boşaltım organı olan deri, bu boşaltımı terleme faaliyetiyle göstermektedir. Bu…
Pesketaryen Beslenme Nedir, Diyeti Nasıl Yapılır?
Son günlerde popülerliği oldukça artan beslenme çeşitlerinden birisi olan pesketaryen beslenme nedir sorusunun…
Zor zamanlar geçirdiğimiz şu günlerde hepimizin istediği güçlü ve sağlıklı bir beden. Bir yandan Covid-19, bir yandan kışın habercisi sonbahar ve hala devam eden tempolu iş hayatı derken artık bedenimizin güçsüzleştiğini hissediyoruz. İşte tam bu sırada hissettiğimiz halsizlik ve yorgunluk için…
Daha fazla oku...
7 Günlük Vegan Diyet Programı
Holywood starlarının diyetisyenlerinin açıklamasına göre; "Vegan beslenme programı bir yaşam tarzı." Jennifer…
En İyi Vegan Protein Kaynakları
Vegan beslenmeye yeni başlayanlar ya da bu konu hakkında araştırma yapanların en çok merak ettiği konulardan bir…
Vegansanız ve dışarıda pizza yemek istediyseniz başınıza birçok gelebilir. Gittiğiniz mekanda vegan pizza sipariş etmek istediğiniz kişinin vegan beslenmeye dair herhangi bir bilgisi yoksa akılına gelecek ilk soru "Vegan nedir?" ya da "Vegan ne demek?" tarzında sorulardır. Diyelim ki vegan…
Daha fazla oku...
Vegan Granola Tarifi
Bazı günler beklediğimizden yoğun geçer, bazı sabahlar kahvaltı hazırlamak için vakit olmaz.Böyle zamanlarda…
Yoga Yaparak Kilo Verilir mi?
Yoga nedir diyecek olursak; Yoga genel anlamıyla fiziksel bedeni güçlendirmek ve esnetmek,zihinsel anlamda…
Dizi izlerken, sohbet ederken en çok tükettiğimiz yiyeceklerden biridir Ay çekirdeği. Aslına bakarsanız sadece sohbette ihtiyaç duymadığımız, sağlığımız içinde önemli bir kuru yemiştir. Ülkemizde günaşık, günebakan, gündöndü gibi farklı isimlerle anılsa da aslında faydaları aynıdır. Bu faydaların…
Daha fazla oku...
Tamamen Bitkisel Vegan Süt Nasıl Yapılır?
Vegan olmaya karar veren ya da vegan süt nasıl olur diye merak edenlerin aklına en çok takılan sorulardan bir…
Vücut Yağ Oranı Hesaplaması Nasıl Yapılır?
İdeal Yağ Oranı Kaç Olmalı?
Vücut yağ oranım kaç olmalı ya da ideal vücut yağ oranı kaç olmalı sorularının…
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Birçok insanın defalarca kez duyduğu ancak anlamını bilmediği vücut kitle indeksini kısaca açıklayacak olursak, vücudun kilogram cinsinden ağırlığının, vücut kitlesinin metre cinsinden uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanabilir. Peki vücut kitle indeksinin…
Daha fazla oku...
İdeal Kilo Hesaplaması Nasıl Yapılır?
İdeal kilo hesaplamasının ne işe yaradığını ya da ideal kilonun ne anlama geldiğine değinecek olursak;
İdeal…
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplaması Nasıl Yapılır?
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama
Bazal metabolizma, yemek yedikten yaklaşık 12 saat sonra herhangi bir kas…