Demir 27 Mesajları 0 yorumlar

Gün içerisinde sıklıkla duyduğumuz ve tükettiğimiz birçok besinde bulunan karbonhidratlar nedir? Karbonhidratlar, bizlerin yaşamsal faaliyetlerini sürdürmeleri için tüketmesi gereken makro besinlerdendir. Karbonhidratlar günümüzde zararlı olarak bilinse de birçok yararları vardır. Sizler için…

E vitamini hangi besinlerde bulunur? sorusuna cevap vermeden önce dilerseniz e vitamininin ne olduğuna birlikte göz atalım. E vitamini, yağda çözünen vitaminler grubunda bulunmaktadır. Çeşitli biyolojik aktivitelere sahip 8 kimyasal forma sahiptir (alfa, beta, alfa-, beta-, gama-, gama ve…

İstenmeyen kilolardan kurtulmanın birçok kolay yolu var. Ancak bu yolların hepsi sağlıklı değil. En sağlık şekilde kilo vermenize yardımcı olacak şey, sağlıklı ve kolay beslenme programıdır. Bu yazımızda sizlere bölgesel zayıflamayla birlikte beslenme programı hazırladık. Sağlıklı ve kolay beslenme…

Şekersiz Magnolia Şekersiz magnolia tarifini sizler için derledik. 1 çorba kaşığı buğday nişastası1 litre süt2 adet yumurta sarısı2 yemek kaşığı labne peyniri2 çorba kaşığı tam buğday unu1 tatlı kaşığı tereyağı2 yemek kaşığı bal5-6 adet ev yapımı diyet bisküvi (süslemek…

Günümüzde sağlıklı beslenme ve diyet yapma söz konusu olduğunda birçoğumuz zorlanıyoruz. Kimi zaman tatlı krizleri kimi zaman ise günün yoğunluğundan kaynaklı olarak ufak kaçamaklar hepimizin diyetini bozmuştur. Sizler için derlediğimiz bu yazımızda birbirinden lezzetli kolay 4 diyet tatlı tarifi…

Zor zamanlar geçirdiğimiz şu günlerde hepimizin istediği güçlü ve sağlıklı bir beden. Bir yandan Covid-19, bir yandan kışın habercisi sonbahar ve hala devam eden tempolu iş hayatı derken artık bedenimizin güçsüzleştiğini hissediyoruz. İşte tam bu sırada hissettiğimiz halsizlik ve yorgunluk için…

Vegansanız ve dışarıda pizza yemek istediyseniz başınıza birçok gelebilir. Gittiğiniz mekanda vegan pizza sipariş etmek istediğiniz kişinin vegan beslenmeye dair herhangi bir bilgisi yoksa akılına gelecek ilk soru "Vegan nedir?" ya da "Vegan ne demek?" tarzında sorulardır. Diyelim ki vegan…

Dizi izlerken, sohbet ederken en çok tükettiğimiz yiyeceklerden biridir Ay çekirdeği. Aslına bakarsanız sadece sohbette ihtiyaç duymadığımız, sağlığımız içinde önemli bir kuru yemiştir. Ülkemizde günaşık, günebakan, gündöndü gibi farklı isimlerle anılsa da aslında faydaları aynıdır. Bu faydaların…

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama Birçok insanın defalarca kez duyduğu ancak anlamını bilmediği vücut kitle indeksini kısaca açıklayacak olursak, vücudun kilogram cinsinden ağırlığının, vücut kitlesinin metre cinsinden uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanabilir. Peki vücut kitle indeksinin…