Şok Diyetler

En İyi 5 Şok Diyet

Son günlerde popülerliği iyice artan ve hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı şok diyet, en az 3 gün, en fazla 7 gün yapılan ve bu süre zarfında hızlı kilo vermenize yardımcı olan diyetlerdir. Normal beslenme alışkanlığınızın dışında az yemek yiyerek, vücudunuzda bulunan yağların enerjiye dönüşmesiyle yağ yakmanızı sağlayan şok diyet, sizlerin yağ yakmasına yardımcı olur. Bu diyetin sonunda …

En İyi 5 Şok Diyet Devamı »

Yeşil Elma Diyeti ile Zayıflama

Yeşil elma diyeti, birçok kişi tarafından denenen, başarılı sonuçlar alınabilen bir elma diyeti. Yeşil elma diyet programı şeklinde uygulanması halinde başarılı sonuçlar alınabiliyor. Yeşil elma’nın meyve olarak tüketilmesinin’de faydaları zaten biliniyor. Yeşil Elmanın Faydaları Günün her saati yenebilen nadir besinlerden olan yeşil elma, asidik özelliğiyle birlikte kilo vermek isteyen insanların gözdesidir. Yeşil elmanın faydaları diye …

Yeşil Elma Diyeti ile Zayıflama Devamı »

Yaz için Zayıflatan Diyet Önerileri

Yaz aylarına girmeye iki ay kalmasıyla birlikte fazla kilosu olan insanları da çok doğal bir şekilde telaş sarmış durumda. Kısa süre içerisinde istediği ideal kiloya erişebilmek için yapılan bir takım planlar, Kişiyi soluğu şok diyetler listesinde aldırır. Yapılan bu şok diyetlerinde bireyin bir haftalık içerisinde metabolizması oldukça şaşırtılır ve bir anda glikojen depolarından besin ihtiyacı …

Yaz için Zayıflatan Diyet Önerileri Devamı »

48 Saatte 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet Programı

48 Saatte 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet Programı, yaz yaklaşıyor, tatil planlarınızı yapmaya başlıyorsunuz. Fakat kilolarınızdan da şikayetçisiniz. Kısa sürede zayıflamak istiyorsunuz,ve kısa süreli kolay diyetler denemek istiyorsanız 48 Saatte 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet Programı’nı deneyebilirsiniz. 48 Saatte 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet programında amaç; metabolizmayı güçlü tutup, vücudu yağları yakmaya daha müsait hale …

48 Saatte 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet Programı Devamı »

Vücut Şişkinliği (Toksin Ve Ödem) Atmak İçin 3 Günlük Diyet

Vücut Şişkinliği (Toksin Ve Ödem), tıbbı anlamda vücut şişkinliği olarak tanımlanan ve yaygın olarak karşılaşılan sorunlardan biri. Genelde ödem rahatsızlığı çeken kişilerde göz kapağı , ayak ve ellerde şişkinlerin olması ile dikkat çekiyor. Bu sorunları yaşayan insanlara yönelik olarak hazırlanmış ödem atmak için şok diyet listeleri mevcut. Bazı hastalıklarda ödem’e yol açabilirler, bunlardan başlıcaları karaciğer …

Vücut Şişkinliği (Toksin Ve Ödem) Atmak İçin 3 Günlük Diyet Devamı »

Çikolata Diyeti Diye Bir Şey Var mı?

Diyet yaparken çikolata yemenizde bir sakınca yok fakat doğru çikolatanın seçimini yapmanız oldukça önemli. Bu durumda en doğru çikolata süt oranı oldukça düşük olan bitterli çikolatalardır. Yapılan araştırmalarda bitter çikolatanın sağlığı oldukça yararlı olduğunu açıklıyor. Çikolata diyetinde günde 100 gram çikolata şekersiz kahve tüketebilirsiniz. Nasıl Yapılır Kahvaltıda bardağın dörtte biri kadar çilekle karıştırılan buğday gevreği …

Çikolata Diyeti Diye Bir Şey Var mı? Devamı »

Spor Yapmadan Zayıflatan Diyet Listesi

Kısa sürede ya da spor yapmadan zayıflamak istiyorsanız bu yazımızda ki diyete göz atabilirsiniz. Yaklaşık olarak sporsuz on gün içerisinde beş kilo vermeyi hedefleyen bu diyette sizi rahatlatacak yemeklerde bulunuyor. İlk olarak gülük kalori hedefimiz oldukça düşük kalori almak. Bu rakamı ise öğünler ile dengeleyeceğiz. Gün Kahvaltı Öğle Akşam 1 Kızarmış Ekmek, Haşlanmış Yumurta ve …

Spor Yapmadan Zayıflatan Diyet Listesi Devamı »

Ender Saraç’tan 3 Günlük Diyet Programı

Diyet yapmanın en sağlıklı ve doğru yolu bu diyet programlarının profesyonel doktorlar tarafından hazırlanmasıdır. Uzun dönemli veya üç ile beş gün arasında değişen detoks amaçlı diyet programlarına ulaşmak için doktora gitmeye gerek olmuyor. İşte bu diyet programlarından biri olan Ender Saraç tarafından hazırlanan 3 günlük diyet programı; 1. Gün Sabah ile öğle arasındaki zamanda ılık …

Ender Saraç’tan 3 Günlük Diyet Programı Devamı »

3 Günlük Detoks Diyeti Listesi

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız pek çok diyet listesi ile karşılaşmış ve ne yapacağınızı şaşırmış olabilirsiniz. Bugün listesini yayınlayacağımız detoks diyeti ile 3 gün içinde vücudunuzu zararlı maddelerden arındırarak yanı sıra da bir miktar zayıflayarak vücudunuza ve kendinize çok faydalı bir iş yapmış olacaksınız. Detoks Diyeti Listesi 1.Gün Sabah: 1 adet orta boy elma Ara Öğün: …

3 Günlük Detoks Diyeti Listesi Devamı »

3 Günde 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet

3 günde 5 hatta 6 kilo verebileceğiniz süper diyet ile hızlıca zayıflayıp fit bir görüntüye kavuşabilirsiniz. Gün Kahvaltı: Şekersiz çay, Dört portakalın suyu, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 dilim kepek ekmeği Öğle: 1 dilim kepek ekmeği, 1 porsiyon orkinos balığı, meyve suyu Akşam: 1 porsiyon bezelye yemeği, 200 gram rendelenmiş havuç, 1 elma, meyve …

3 Günde 5 Kilo Verdiren Kolay Diyet Devamı »

3 Günde 3 Kilo Verdiren Üzüm Diyeti

Üzüm Diyetiyle 3 Günde 3 Kilo Verin 3 günde fazlalıklarınızdan kurtulmak isterseniz üzüm diyeti ile bunu başarabilirsiniz. Acıktırmayan, sağlıklı ve kan şekerini de dengede tutan bir diyet. Şeker ve su açısından zengin olan bu diyet programında hızlı şekilde kilo veriyorsunuz. Üzüm Diyeti 1. Gün Sabah: 1 bardak ılık su, 1 bardak üzüm suyu, 2 çorba …

3 Günde 3 Kilo Verdiren Üzüm Diyeti Devamı »

4 günde 4 kilo verdiren şok diyet listesi

Sağlıklı bireylerin uygulayarak 4 günde 4 kilo verebilecekleri harika bir şok diyet listesi ile daha karşınızdayız. Bu diyet listesini uygularken spor yapmaya ara vermeniz gerekiyor. Diyeti bitirdikten sonra kiloları geri almamak için yapabilirsiniz. Her sabah kalktığımızda ilk iş bir bardak limonlu su veya yeşil çay içmeyi ihmal etmiyoruz. Diyet süresinde bol su içiyoruz. Ayrıca gün …

4 günde 4 kilo verdiren şok diyet listesi Devamı »

Ton Balık Diyeti

Ton balık diyeti 3 günde 3 kilo verebileceğiniz etkili bir diyettir. Diyet listesi dışına çıkmadığınız sürece hızlıca zayıflarsınız. Diyet boyunca önerilen sebzeleri haşlanmış veya kızartılmış tüketmeniz gerekmektedir. 1. Gün Kahvaltı: 1 bardak şekersiz çay, yarım greyfurt, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi. Öğle: Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 …

Ton Balık Diyeti Devamı »

Demet Akalın Diyeti

Hamileliği sırasında aldığı kilolardan özel diyet listesi ile kolayca kurtulan Demet Akalın’ın diyet listesini bu yazımızda bulacaksınız. Diyetin özelliği protein ağırlıklı olması ve üç öğün yumurta yenmesinden geliyor. Günde 1 kilo rahatlıkla verebilirsiniz. Dört günden fazla üst üste uygulamamanız önerilmekte. Demet Akalın Diyeti Listesi Sabah: 1 tane haşlanmış yumurta Öğle: 1 yumurta akından hazırlanmış omlet …

Demet Akalın Diyeti Devamı »

2 Günlük Acil Diyet

Ünlü doktor Ender Saraç tarafından önerilen, oldukça iyi etkili olan acil diyet ile iki gün gibi kısa bir sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kısa süreli bu diyet listesinin en önemli etkisi vücuttaki fazla su ve birikmiş antioksidanların temizlenmesidir. Gün Diyet Listesi Sabah: Tere, 2 adet haşlanmış yumurta, zeytinyağlı çökelek, kırmızıbiber Öğle: 4 tane orta boy acı …

2 Günlük Acil Diyet Devamı »

Hafta Sonu Diyeti ile 3 kilo

Hafta içinde yoğun tempoyla çalıştığı için yeme düzeni ve diyet yapma imkanı olmayanlar için hafta sonunda üç kilo kadar verebilecekleri bir diyet listemiz bulunuyor! Cuma öğleden pazartesi akşamına kadar diyet listesine uymanız yeterli… Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim az tuzlu az yağlı peynir, 4-5 zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 tatlı kaşığı şekersiz …

Hafta Sonu Diyeti ile 3 kilo Devamı »

2 Günlük Şok Diyet

İki günde şok zayıflama ile bünyenize de bağlı olarak 2-3 kilo verdirebilecek bir diyet listesidir. Sık uygulanmamasına dikkat edilmelidir. Tekrarlanması metabolizmayı iyice yavaşlatıp kilo vermenin durmasına sebep olabilir. Şok Diyet Listesi Sabah: 1 adet sulu meyve veya 1 bardak taze meyve suyu Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yağsız yoğurt İkindi: …

2 Günlük Şok Diyet Devamı »

3 günde 5 kilo verdiren Ender Saraç Diyeti

Bugün sizlerle Dr. Ender Saraç tarafından hızlıca kilo vermeniz için hazırlanan Saraç diyetini paylaşıyoruz. Bu diyet programında amaç günlük alınan kalori miktarını 700 civarına çekerek, kısa sürede etkili kilo vermektir. Bu diyeti tamamladıktan sonra iki ay bekleyip yine yapmanız etkili olacaktır. Her sabah kahvaltıdan önce iki bardak ılık su içerek güne başlamayı ihmal etmeyin. Sabah: …

3 günde 5 kilo verdiren Ender Saraç Diyeti Devamı »

3 günde 5 kilo verdiren Patates Diyeti

Patates oldukça faydalı bir besindir. Zayıflamak için de ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle şok patates diyeti ile 3 günlük bir program yaparak 5 kilo kadar verebilirsiniz. Bu programı 2-3 ayda bir yapmanız uygundur. Öğünlerde tuz kullanmamanız gerekmektedir. Diyet süresince her gün 2-3 litre su içmeye özen göstermeli ve çay, kahve, yeşil …

3 günde 5 kilo verdiren Patates Diyeti Devamı »

Su İçerek Diyet Yapın

Hayatımızın en önemli gıda ürünlerinden bir tanesi sudur. Su olmadan bir insanın yaşaması çok zordur. Yemek yemeden durabilirsiniz, fakat vücut dengesi için su çok önemlidir. Siz ne kadar yemek istemeseniz bile, mutlaka su içmeniz gerekiyor. Su içerek diyet yapın diyen doktorların kastı ise şudur, bol bol sıvı tüketin ama mutlaka gıda ürünlerini de tüketmelisiniz. Siz …

Su İçerek Diyet Yapın Devamı »