Diyet24
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Platformu
Tarama Kategorisi

Spor ve Fitness

Protein Bar Önerileri?

Protein ürünleri sporcuların arasında oldukça yaygın bir şekilde kullanılmak birlikte, Vücut geliştirme alanında yeni dahil olan kişilerin tereddütle yaklaştığı ürünlerdir. Bu yazımızda yeni…

Fonksiyonel Antrenman Nedir?

Kaslarımızın bir hafızasının olduğunu unutulmamalı ve branşa özel fonksiyonel antrenmanları sistematik bir bütün içerisinde sürekli uygulamaya devam etmelisiniz. Her spor dalı için o…

Amino Asit Çeşitleri

Apolar Aminoasitler; Hidrofobik özellikleri baş gösterin grup içinde barındırırlar. Elektrostatik bağlar oluşturamayan amino asitlerdir. İçlerinde genel olarak oksijen veya azot yoktur. …

Amino asit nedir, ne işe yarar ?

Amino asit; Kaslarımızın gelişmesinde en çok rol oynayan türdendir. Kaslarımızın ve protein merkezi niteliği taşımaktadır. Ayrıca, proteinleri oluşturmada yardımcı olurlar. 23 çeşit amino…

Hypoxi, Bölgesel Zayıflama Nedir?

Bölgesel bir yağ yakma yöntemlerinden bir tanesi olan Hypoxi, Basınç terapisi ile birlikte kan dolaşımını hızlandırır. Basınç terapisinin egzersiz ile birleştirerek, Böylece çok daha kıza…

İzmir Çeşme’de Fitness/Spor Salonları

Spor yapma kararı aldığınız ve bu karar doğrultusunda emin adımlar ile ilerliyorsunuz. İyi bir spor hocası ile çalışmanız sizin spor egzersizlerinin doğru yapılması sürecinden beslenmenize…

Bacak Kalınlaştırmadan Squat Yapılır mı?

Genellikle baktığımızda bayanların korkulu rüyalarından bir tanesi olan ağırlık antrenmanı sanıldığı kadar korku dolu bir süreç değildir. Çünkü bayanların, baylara nazaran kaslanması oldukça…

Egzersiz Sonrası Buz Terapisi

Ağır bir antrenmandan sonra soğuk terapisi kaslarınızın hızla toparlanmasını ve egzersiz ağrılarından daha hızlı kurtulmanızı sağlayabiliyor. Ancak yapılan araştırmalar bunun aynı zamanda…