Diyet24
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Platformu

Sağlıklı Beslenme Ailede Başlar

Beslenmeye dair ilk bilgiler ve alışkanlıklar ailede ediniliyor. Çocukların yetişkinlikte sağlıklı birer birey olması, dengeli ve sağlıklı beslenmesi için bu konuda anne-babalara büyük görevler düşüyor. Emsey Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aysu Bekçi, ailelere şu önerilerde bulunuyor.

  • Çocuğunuza sağlıklı beslenme konusunda örnek olun.
  • Kahvaltı önemini kavramasını sağlayarak, ona bu alışkanlığı kazandırın. 
  • Mutfağınızdan meyve, sebze, tam tahıllı besinleri eksik etmeyin, abur cuburu uzak tutun.
  • Dışarıda hazır yemek yerine yemeklerinizi evde hazırlayıp tüketin.
  • Porsiyon ölçülerine dikkat edin.