Simit Diyeti
Özellikle sabah erken saatlerde kahvaltı yapamadan evden çıkan yoğun çalışanlara dönük bu siyet listemiz bir hafta boyunca yapmanız halinde işe yarıyor. Sabah kahvaltısı hep aynı olan diyetin diğer öğünlerinde dengeli beslenerek zayıflamanız için gerekli çeşitliliklere yer verilmiş.
Sabah: Yarım simir, şekersiz çay , kahve, diyet içecekler (Bütün hafta)
- Gün
Öğle: 1 simit, 1 kase yağsız salata
Akşam: 1 porsiyon haşlanmış tavuk eti, 1 kase yağsız salata
- Gün
Öğle: 1 simit, 1 bardak yağsız ayran
Akşam: 10 adet yağsız kıymadan, ekmeksiz yapılmış köfte
- Gün
Öğle: 1 simit, 1 kase yağsız salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase yağsız salata
- Gün
Öğle: 1 porsiyon domatesli makarna, 1 bardak yağsız ayran
Akşam: 3 adet bonfile, 1 kase yağsız salata
- Gün
Öğle: 1 porsiyon tavuklu makarna, 1 kase yağsız salata
Akşam: Izgara balık, 1 kase yağsız salata
- Gün
Öğle: 1 simit, 1 kase yağsız salata
Akşam: 1 porsiyon haşlanmış tavuk eti, 1 kase yağsız salata
- Gün:
Öğle: 1 porsiyon az yağlı makarna, 1 bardak yağsız ayran
Akşam: 10 adet yağsız kıymadan, ekmeksiz yapılmış köfte