Tarama Etiketi

Diyet Yapmadan Zayıflamak

4 günde 4 kilo verdiren şok diyet listesi

Sağlıklı bireylerin uygulayarak 4 günde 4 kilo verebilecekleri harika bir şok diyet listesi ile daha karşınızdayız. Bu diyet listesini uygularken spor yapmaya ara vermeniz gerekiyor. Diyeti bitirdikten sonra kiloları geri almamak için…

Yağ yakan soğanlı omlet tarifi

Omlet Malzemeleri 1 adet beyaz kuru soğan, 2 adet yumurta, Yarım çay bardağı sıcak su, 1 yemek kaşığı sıcak su, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Omlet Tarifi: Soğanları soyup halkalar halinde doğrayın. Tavaya biraz zeytinyağı ekleyip soğanları…

Ton Balık Diyeti

Ton balık diyeti 3 günde 3 kilo verebileceğiniz etkili bir diyettir. Diyet listesi dışına çıkmadığınız sürece hızlıca zayıflarsınız. Diyet boyunca önerilen sebzeleri haşlanmış veya kızartılmış tüketmeniz gerekmektedir. 1. Gün…

İlaç gibi Zayıflatan Çaylar

Bitkisel çayların pek çok faydasından birisi de kilo vermeyi kolaylaştırmalarıdır. Zayıflamak için aşağıda vereceğimiz çay tariflerini de kullanarak kolayca kilo verebilirsiniz. Metabolizme hızlandırmaktan, yağ yakımını hızlandırmaya kadar…

Form Bisküvi Diyeti

Çeşitli isimlerle piyasada satılan diyet bisküviler, içerdikleri besinler nedeniyle oldukça doyurucu olabiliyorlar. Bu etkilerinden faydalanarak bisküvi diyeti ile orta vadede rahatlıkla 6-7 kilo verebilirsiniz. İşte bisküvi diyeti listesi:…

Hızlı zayıflama yöntemleri

Hızlı zayıflama yöntemlerini bilmek fazla kilolarınızdan kurtulmanızı kolaylaştıracaktır. Araştırmalara göre bayanlar aromaları güçlü olan yiyecekleri küçük lokmalarla yeme eğilimi gösteriyorlar. Bu da yemeğin daha az yenmesini…

Brezilya diyeti ile 2 haftada tam 7 kilo

Brezilyalıların düzgün fiziklerini borçlu olduğu diyet listesi bugünkü konumuz. Genellikle sebze ve meyve ağırlıklı olan bu diyet listesi, güney amerikanın doğal besinlerini içermekte. Haftalık bir diyet olmakla birlikte iki hafta takip…

Patlıcan Diyeti ile 15 günde 9 kilo

İki haftada 9 kilo verebileceğiniz patlıcan diyeti, rahatça zayıflamanızı sağlar. Patlıcan oldukça faydalı bir besin olduğu için zayıflarken bir yandan da sağlıklı olabilirsiniz. Bu diyet programının önemli sağlık sorunları olan…

Demet Akalın Diyeti

Hamileliği sırasında aldığı kilolardan özel diyet listesi ile kolayca kurtulan Demet Akalın'ın diyet listesini bu yazımızda bulacaksınız. Diyetin özelliği protein ağırlıklı olması ve üç öğün yumurta yenmesinden geliyor. Günde 1 kilo…

2 Günlük Acil Diyet

Ünlü doktor Ender Saraç tarafından önerilen, oldukça iyi etkili olan acil diyet ile iki gün gibi kısa bir sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kısa süreli bu diyet listesinin en önemli etkisi vücuttaki fazla su ve birikmiş…

Hafta Sonu Diyeti ile 3 kilo

Hafta içinde yoğun tempoyla çalıştığı için yeme düzeni ve diyet yapma imkanı olmayanlar için hafta sonunda üç kilo kadar verebilecekleri bir diyet listemiz bulunuyor! Cuma öğleden pazartesi akşamına kadar diyet listesine uymanız yeterli...…

Gelinlik Diyeti

Daha çok düğününe az bir vakit kalan gelinlerin uyguladığı bu diyet listesi ile kısa zamanda vücudunuzu şekle sokabilirsiniz. Bir hafta sürecek diyette yağ tüketmekten kaçınmak en önemli noktalardan. Sebze yemeklerinde dahi yağ yerine su…

2 ayda 20 kilo verdiren diyet

Yirmi kiloya civarı fazlanız varsa aşağıdaki diyet listesi ile yaklaşık iki ayda bu fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Sabah: 1 tatlı kaşığı bal, 1 porsiyon peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, domates, salatalık Ara öğün: 1 porsiyon meyve…

Zayıflatan Tarçınlı Süt Karışımı

Hanımlar, başladığımız diyetleri yarıda kesmemizi nen büyük nedenlerinden biri de bastıramadığımız tatlı isteğidir. Sizler için bu yazıda tanıtacağımız tarçınlı süt içeceği tatlı isteğinin bastırılmasını sağlayarak diyeti bozmanızı…

Yağ Yakan İçecekler

Zayıflamak için diyet yaparken destekleyici olarak yağ yakıcı içeceklerden de içmeniz süreci kolaylaştıracaktır. Bir diğer destekleyici olarak da düzenli egzersiz yaparsanız istediğiniz kiloya kısa sürede düşebilirsiniz. Bu konuda rehber…

Hızlı Kilo Aldıran Besinler

Herkes zayıflamak için emek harcıyor ancak siz kilo alamıyor musunuz? Hızlı kilo almak için neler yemeliyiz? işte listemiz: Kalori deposu ve karbonhidrat açısından zengin olması nedeniyle muz size günlük enerjinizin çoğunu tek başına…

Diyet ve Spor

Hepimiz en kolay şekilde diyet yapmak isteriz, fakat her şeyde olduğu gibi, diyet yapmanın da zorlukları bulunur. Birçok kişi, diyet yapmayı sadece spor yapmak olarak görebiliyor veya sadece sebzve ve meyve tüketmek, hatta bazıları ise çok…