"kilo" ile Etiketlenen Konular

Anne olacak kişilerin vücutlarında gebelik süreci boyunca bir takım değişikler olacağı için gebe kalmadan önce dikkat etmeleri gereken hususlar vardır. Bunlardan bir tanesi de yeterince kilolu olmaktadır. Gereğinden fazla kiloya sahip olmanız gebe kalma oranınızı azaltacaktır. Fazla kilolu olmak adet düzensizliğine yol açabildiği için aynı zamanda yumurtlama fonksiyonlarını da olumsuz şekilde...

Tüketimi yapılan kahvenin kiloya etkisi oldukça tartışılan konulardan bir tanesidir. Kahvelerin türlerinden başlayacak olursak ilk olarak türk kahvesi zararsız olanların arasında birincidir. Nedeni ise kahve çekirdeklerinin kalori artışında büyük bir desteği yoktur. Saf olarak sadece kafein içeren kahvelerde kilo artışı  yaşanmaz fakat kahvenin içerisine atılan şeker, süt, şurup gibi ürünler size...

Uzun süredir yapmış olduğunuz diyetten sıkıldıysanız ve arada farklı tarzda yiyecekler arıyorsanız bu yazımızdaki listeye göz atabilirsiniz.  Doğru miktarda tüketimi yapıldığında neredeyse sıfır kalori aldıran bu besinler sizi tekrardan canlandıracak. Elma, Büyük boy yeşil ya da kırmızı elma yaklaşık olarak 220 gram değerindedir. İçerisinde barındırmış olduğu 5 gram lif ile sizi...

Bu yazımızda ise sizlere kilo alma döneminde kolay yoldan kalori kaynaklarını nasıl sağlayacağınızı anlatacağız. Fakat bu listede yer verdiğimiz besinler herkese yararlı olmayabilir o yüzden diyetisyen ile çalışıyorsanız ona danışmanız da fayda olacaktır. Lafı daha fazla uzatmadan listeyi size sunuyorum: Hayvansal Yağlar, Balık ve Et yağları çok yüksel miktarda kolesterol içerir...

Son zamanlarda yaygınlaşan dukan diyeti bir çok ünlününde favorisi oldu. Ünlülerin fit kalmalarını sağlayan bu diyet son derece sağlıklı ve doğaldır. 1 ayda 10 kilo verdiren bu diyet doktorlar tarafından da öneriliyor. Sizde fazla kilolarınızı vermeye 1 adım önce başlamak istiyorsanız dukan diyetine hemen başlamalısınız. İşte son zamanların dukan diyeti; Sabah; 3 bardak...

  Daha önce diyet tarifi vererek zayıflamanızı öneriyorduk ama bu sefer doğal zayıflama yöntemiyle fazla kilolarınızdan kurtaracağız sizi. Daha önce verdiğimiz yöntemlerde hep sizi kısıtlıyorduk fakat bu sefer kısıtlama yok. Zaten bizim kısıtlamamıza gerek kalmayacak, yani bünyeniz fazla besini kabul etmeyecek. Bir yöntemi var bunun o da sadece su içmek, yanlış...

Kilo vermede gelinen son nokta! Sadece 30 günde 5 kilo verdiren diyet, uzmanlar tarafından şiddetle öneriliyor. 30 gün sonunda kendinizi gerçekten rahat ve zayıflamış hissedeceksiniz! Sabah; 3 adet zeytin Ufak bir pakette tereyağ bir çay kaşıgı kadar Kibrit kutusu şeklinde bir peynir yağsız olursa iyi olur 1 bardak çay yanlız açık olacak Öğlen; Ezogelin çorbası çok fazla yağlı olmamasına dikkat...

Bitkisel çayların pek çok faydasından birisi de kilo vermeyi kolaylaştırmalarıdır. Zayıflamak için aşağıda vereceğimiz çay tariflerini de kullanarak kolayca kilo verebilirsiniz. Metabolizme hızlandırmaktan, yağ yakımını hızlandırmaya kadar pek çok faydalı işe yarayan bitkisel çay tariflerimiz aşağıda. Metabolizma Hızlandıran Çay Tarifi 1 tatlı kaşığı dağ kekiği, 1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı yeşil...

Hızlı zayıflama yöntemlerini bilmek fazla kilolarınızdan kurtulmanızı kolaylaştıracaktır. Araştırmalara göre bayanlar aromaları güçlü olan yiyecekleri küçük lokmalarla yeme eğilimi gösteriyorlar. Bu da yemeğin daha az yenmesini doğuruyor. Başlamadan önce yemeği koklamanız beyindeki tokluk hissi oluşmasını hızlandırıyor ve daha erken doymanızı sağlıyor. Yemeklerden önce kokusuna bakmakta fayda var! Zayıflamak için bol bol egzersiz...

Sağlıklı bir yaşam için, neredeyse her gün tüketmemiz gereken gıda maddeleri vardır. Özellikle örneğin su, mutlaka her gün içilmesi gereken bir maddedir. Su olmadan bir insanın yaşama şansı çok düşük olur. Su aynı zamanda vücudumuzun birçok dengesini koruyarak bize yardımcı olur ve ayrıca diyet yapmamızı sağlar. Her gün belirli miktarlarda...