kilo

Anne olacak kişilerin vücutlarında gebelik süreci boyunca bir takım değişikler olacağı için gebe kalmadan önce dikkat etmeleri gereken hususlar vardır. Bunlardan bir tanesi de yeterince kilolu olmaktadır. Gereğinden fazla kiloya sahip…

Tüketimi yapılan kahvenin kiloya etkisi oldukça tartışılan konulardan bir tanesidir. Kahvelerin türlerinden başlayacak olursak ilk olarak türk kahvesi zararsız olanların arasında birincidir. Nedeni ise kahve çekirdeklerinin kalori artışında…

Uzun süredir yapmış olduğunuz diyetten sıkıldıysanız ve arada farklı tarzda yiyecekler arıyorsanız bu yazımızdaki listeye göz atabilirsiniz.  Doğru miktarda tüketimi yapıldığında neredeyse sıfır kalori aldıran bu besinler sizi tekrardan…

Bu yazımızda ise sizlere kilo alma döneminde kolay yoldan kalori kaynaklarını nasıl sağlayacağınızı anlatacağız. Fakat bu listede yer verdiğimiz besinler herkese yararlı olmayabilir o yüzden diyetisyen ile çalışıyorsanız ona danışmanız da…

Son zamanlarda yaygınlaşan dukan diyeti bir çok ünlününde favorisi oldu. Ünlülerin fit kalmalarını sağlayan bu diyet son derece sağlıklı ve doğaldır. 1 ayda 10 kilo verdiren bu diyet doktorlar tarafından da öneriliyor. Sizde fazla…

Daha önce diyet tarifi vererek zayıflamanızı öneriyorduk ama bu sefer doğal zayıflama yöntemiyle fazla kilolarınızdan kurtaracağız sizi. Daha önce verdiğimiz yöntemlerde hep sizi kısıtlıyorduk fakat bu sefer kısıtlama yok. Zaten…

Kilo vermede gelinen son nokta! Sadece 30 günde 5 kilo verdiren diyet, uzmanlar tarafından şiddetle öneriliyor. 30 gün sonunda kendinizi gerçekten rahat ve zayıflamış hissedeceksiniz! Sabah; 3 adet zeytin Ufak bir pakette…

Bitkisel çayların pek çok faydasından birisi de kilo vermeyi kolaylaştırmalarıdır. Zayıflamak için aşağıda vereceğimiz çay tariflerini de kullanarak kolayca kilo verebilirsiniz. Metabolizme hızlandırmaktan, yağ yakımını hızlandırmaya kadar…

Hızlı zayıflama yöntemlerini bilmek fazla kilolarınızdan kurtulmanızı kolaylaştıracaktır. Araştırmalara göre bayanlar aromaları güçlü olan yiyecekleri küçük lokmalarla yeme eğilimi gösteriyorlar. Bu da yemeğin daha az yenmesini…

Sağlıklı bir yaşam için, neredeyse her gün tüketmemiz gereken gıda maddeleri vardır. Özellikle örneğin su, mutlaka her gün içilmesi gereken bir maddedir. Su olmadan bir insanın yaşama şansı çok düşük olur. Su aynı zamanda vücudumuzun birçok…